Hay un vocabulario exclusive utilizado en CrossFit, y hemos hecho una lista de abreviaturas y términos que se utilizan a menudo. Conocer el lenguaje de CrossFit ayudará a reducir la confusión la próxima vez que los lea en una pizarra.

  • AMRAP: As many rounds and/or repetitions) as possible - El mayor número de rondas y repeticiones que sea posible
  • AFAP: As fast as possible - Lo más rápido posible
  • Benchmarks: Una serie de ejercicios que sirven para medir y comparar su rendimiento y mejoras
  • BB: Barbell - Barra olímpica
  • BJ: Box Jump - Salto al cajón
  • BP: Bench press - Press de banca
  • Box: A los gimnasios de CrossFit se les llama típicamente "box" porque están tradicionalmente situados en almacenes industriales
  • BS: Back squat - Sentadilla trasera
  • BW (or BWT): Body Weight - Peso corporal
  • CFT::CrosFit Total (la suma de los mejores resultados en sentadilla, press y peso muerto)
  • C&J: Clean and jerk - Cargada y Yerk
  • DB: Dumbbell - Mancuerna
  • DL: Deadlift - Peso muerto
  • DU: Double Unders - Salto doble con comba.
  • EMOTM: Every minute on the minute - Cada minuto en el minuto. Realizar X reps de un ejercicio en cada minuto.
  • For time: Significa que un entrenamiento debe realizarse lo más rápido posible y la puntuación final será el tiempo tomado en realizarlo.
  • FS: Front Squat - Sentadilla frontal
  • GHD: Gluteus- Hamstring Developer. Desarrollador de glúteos y musculatura isquiotibial. Ejercicio de cadena posterior, como una extensión de espalda
  • GHD SITUP: Abdominales hechos con máquina GHD
  • Heroes: Varios entrenamientos de CrossFit de referencia que llevan el nombre de militares reales, cuerpos de seguridad y los bomberos que han muerto realizando su labor. Estos entrenamientos son normalmente muy difíciles como forma de honrar a estos héroes.
  • KB: Kettlebell o pesa rusa
  • MetCon: Metabolic Conditioning workout - Entrenamiento de acondicionamiento metabólico
  • MU: Muscle Up
  • OH: Overhead - Posición sobre la cabeza
  • OHS: Overhead Squat - Sentadilla de arranque (sobre la cabeza)
  • PC: Power Clean - Cargada de fuerza
  • PB: Personal Best - Mejor marca personal
  • PP: Push Press - Press de hombros
  • PR: Personal Record - Record personal
  • PS: Power Snatch - Arranque de fuerza
  • PU: Pull-ups - Dominadas, posiblemente flexiones dependiendo del contexto
  • Rep: Repetition - Repetición
  • Rx'd: Según lo prescrito o escrito. Un WOD hecho sin ajustes
  • Set: Series (grupo de repeticiones)
  • S2OH: Shoulder to overhead - Desde los hombros sobre la cabeza
  • Tabata: 8 intervalos de 20 segundos de trabajo (el ejercicio asignado) y 10 segundos de descanso (4 minutos en total)
  • TGU: Turkish get-up - levantamiento Turco
  • The Girls: Varios entrenamientos clásicos de CrossFit con nombres femeninos. Los nombres de estos entrenamientos son arbitrarios y no llevan el nombre de personas reales
  • T2B: Toes to bar - Pies a la barra
  • WB: Wall Ball - Lanzamiento de balón medicinal a la pared
  • WOD: Workout of the day. Entrenamiento del día. Es un conjunto de ejercicios para un día determinado, puede ser escalado (ajustado) para proporcionar un desafío adecuado para los atletas de cualquier nivel
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